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bei Generation Gesund!
Für dich empfohlen: Rücken-Fit
Speziell für dich bei Rückenschmerzen. Du hast unbegrenzt zugriff auf wöchentlich neue Pilates, Yoga und Rückenentspannungsübungen. Sieh gleich mal vorbei:)
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Los gehts!
Als erstes geben wir dir deinen Rücken übungsplan, damit du immer genau weißt, was heute zu tun ist und du es dir leicht machst regelmäßig dran zu bleiben
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Hier findest du alle Entspannungsübungen. Du findest, wonach dir gerade ist. - Meditation oder Entspannungsreisen für dein Wohlbefinden -
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Hier Findest du die Workouts und Trainingspläne. Egal ob Pilates, Bauch, Beine, Ganzkörper oder Power Yoga, du findest das richtige für deine Stimmung.
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Stress reduzieren und gelassen und entspannt durch den Tag gehen
Woher Nackenschmerzen kommen und was du dagegen tun kannst
Gelassenheit durch Meditation
Lernen Nein zu sagen
und deine Kraft auf zu tanken
Konzentrationsfähigkeit steigern
und bewusst abschalten
